Fobi

Fobiler; belirli bir nesneye, duruma ya da deneyime karşı gelişen yoğun ve kontrol edilmesi güç korku tepkileridir. Kişi çoğu zaman korkusunun aşırı olduğunu bilse de bu durum kaygıyı azaltmaya yetmeyebilir. Günlük yaşamı, sosyal ilişkileri, işlevselliği ve yaşam kalitesini etkileyebilen fobiler; zamanla kaçınma davranışlarını artırarak kişinin yaşam alanını daraltabilir.

Fobi Türleri

Özgül Fobiler
Yükseklik, kapalı alan, uçak, kan, iğne, hayvan veya doğal olaylar gibi belirli durum ve nesnelere karşı gelişen yoğun korkuları kapsar.

Sosyal Fobi (Sosyal Anksiyete Bozukluğu)
Eleştirilme, yargılanma veya küçük düşme korkusuyla sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşanmasıdır. Toplum içinde konuşmak, yeni insanlarla tanışmak veya göz önünde olmak zorlayıcı hale gelebilir.

Agorafobi
Kaçmanın zor olabileceği ya da yardım alınamayacağı düşünülen ortamlarda bulunmaya karşı gelişen yoğun kaygıdır. Kalabalık alanlar, toplu taşıma veya yalnız dışarı çıkmak zorlayıcı olabilir.

Terapi Gerektirebilecek Durumlar

• Korku nedeniyle belirli ortam veya durumlardan sürekli kaçınmak

• Günlük yaşamın, iş hayatının veya sosyal ilişkilerin etkilenmesi

• Yoğun panik hissi, çarpıntı, nefes darlığı veya bedensel kaygı belirtileri yaşamak

• Sürekli “ya olursa” düşünceleriyle zihinsel olarak meşgul olmak

• Kaygı nedeniyle özgürlüğün ve yaşam alanının kısıtlanması

• Korkuların zamanla artması veya farklı alanlara yayılması

• Özgüven kaybı, yalnızlaşma veya sosyal geri çekilme yaşamak

 

Terapi süreci; korkunun altında yatan düşünce ve duygu örüntülerini anlamaya, kaçınma döngüsünü azaltmaya ve kişinin yaşamını daha özgür, güvenli ve dengeli şekilde sürdürebilmesine yardımcı olur.