Depresyondan Kurtulmanın Yolları Hayatın bazı dönemlerinde herkes kendini üzgün, isteksiz veya yorgun hissedebilir. Ancak bu duygular haftalar boyunca devam ediyor, günlük yaşamınızı, iş performansınızı, ilişkilerinizi ve yaşamdan aldığınız keyfi belirgin şekilde etkiliyorsa, depresyon söz konusu olabilir. Depresyon; kişinin yalnızca ruh halini değil, düşüncelerini, davranışlarını, fiziksel sağlığını ve sosyal yaşamını da etkileyebilen yaygın bir ruh sağlığı sorunudur. Dünya

Panik atak, aniden ortaya çıkan, yoğun korku ve kaygı hissiyle birlikte fiziksel belirtilerin eşlik ettiği bir durumdur. Kişi çoğu zaman gerçek bir tehlike olmamasına rağmen, ciddi bir sağlık sorunu yaşadığı ya da kontrolünü kaybedeceği hissine kapılabilir. Ataklar genellikle birkaç dakika içinde en yoğun seviyeye ulaşır ve çoğunlukla 10-30 dakika arasında sürer. Ancak sonrasında yorgunluk, gerginlik ve yeniden atak geçirme korkusu uzun süre devam edebilir. Panik atak tek baş